گلاسه: بسیاری از شهر‌ های بزرگ جهان از جمله تهران، با پدیده افزایش جمعیت و آلودگی هوا رو به رو هستند. موضوعی که جان بسیاری از شهروندان کلان‌شهر‌ها را به صورت روزانه به خطر می‌ اندازد. همین موضوع باعث شده تا دانشمندان و کارشناسان این رشته، راهکار‌ هایی را برای بهبود شرایط و مقابله با آلودگی هوای شهر‌ها در اختیار مردم قرار بدهند.

این موضوع را در نظر داشته باشید که این راهکار‌ های علمی و اختراعات نوین باز هم نمی‌ توانند به طور کامل، اثر آلودگی شدید هوا را بر بدن انسان از بین ببرند. با این اوصاف اگر در گروه پر خطر در زمینه آلودگی هوا قرار میگیرید، بهترین راهکار برای شما تغییر محل زندگی به فضایی سالم‌تر خواهد بود.

به طور کلی کودکان، سالمندان، بیماران قلبی و مبتلایان به بیماری‌ های تنفسی، اشخاصی هستند که آلودگی هوا به خصوص در فصول سرد، جان آن‌ ها را به خطر می‌ اندازد. در هر صورت اگر مهاجرت از شهر‌ های بزرگ و آلوده برای شما امکان پذیر نیست، پیشنهاد می‌ کنیم تا در ادامه این متن، با راهکار‌ هایی برای مقابله با این شکل از آلودگی آشنا شوید.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

آب بیشتری مصرف کنید

شاید یکی از ساده‌ ترین راهکار‌ های مقابله با آلودگی هوا، مصرف آب بیشتر باشد. افزایش مصرف آب حتی اگر در حد چند لیوان باشد می‌ تواند شانس بروز حملات قلبی و سکته‌های مغزی را تا مقادیر زیادی کاهش دهد.

در نظر داشته باشید که یک انسان سالم و فعال، به حدود ۸ تا ۱۲ لیوان آب در روز نیازمند است. یکی از راهکار‌ های ساده بررسی وضعیت آب در اشخاص مختلف، بررسی رنگ ادرار است. در صورتی که داروی خاصی مصرف نمی‌ کنید و به بیماری عفونی و کلیوی مبتلا نیستید، رنگ ادرار شما باید نزدیک به رنگ آب باشد.

در صورتی که ادرار شما به رنگ تیره است بهتر است مصرف آب خود را افزایش دهید و در صورت عدم بهبود این حالت، باید به پزشک مراجعه کنید. با این راهکار ساده می‌ توانید مقدار آب مصرفی در روز را به صورت دقیق بررسی کنید.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

شب‌ ها یک ساعت زود تر بخوابید

افزایش آلودگی هوا، شانس بروز حملات قلبی، تنفسی و سکته مغزی را افزایش می‌ دهد. از سوی دیگر دانشمندان کشف کرده‌ اند که تنها یک ساعت زود تر خوابیدن در شبانه روز می‌ تواند شانس بروز بیماری‌ های قلبی و عروقی را تا ۲۵ درصد کاهش دهد.

استراحت بیشتر و کاملتر، اثرات خود را در روز بعد نشان خواهد داد. در صورت داشتن خواب مناسب و کافی، بدن شما شانس بیشتری را برای مقابله با آلودگی هوا و خطرات جسمی همراه با آن خواهد داشت.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

میوه و سبزی بیشتری مصرف کنید

شاید برای شما عجیب باشد، اما مصرف کافی میوه، سبزی و فیبر، می‌ تواند شانس بروز بیماری‌ های مرتبط با آلودگی هوا را تا مقادیر زیادی کاهش دهد. مصرف ناکافی میوه، سبزی و دیگر مواد مفید برای سلامتی، علت ۳۱ درصد بیماری‌ های قلبی و ۱۱ درصد از سکته‌های مغزی در دنیا است.

بهتر است در برنامه غذایی روزانه خود، پنج گروه سالم میوه‌ ها، سبزی ها، غلات، لبنیات کم‌چرب و آب کافی را قرار دهید تا شانس ابتلا به بیماری‌ های قلبی و عروقی را در خود کاهش دهید.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

از گیاهان تصفیه کننده هوا استفاده کنید

نظرات متفاوتی در مورد تاثیر استفاده از گیاهان تصفیه کننده هوا در منازل وجود دارد. تعدادی از کارشناسان، این گیاهان را بی اثر می‌ دانند و تعدادی دیگر نیز باور دارند که گیاهانی خاص می‌ توانند به مقابله با آلودگی هوا و بهبود شرایط تنفسی خانه‌ ها منجر شوند. به هر حال، نگهداری این گیاهان حتی اگر سودی برای تنفس شما نداشته باشد، فواید روحی و جسمی بسیار زیادی دارد که نشان‌ دهنده ارزشمند بودن این ایده است.

از جمله گیاهان آپارتمانی که به تصفیه هوا مشهور هستند می‌ توان به پاپیتال یا عَشَقهٔ معمولی، نخل پروانه، آگلونما یا نخشید، ژربرا، درخت اژد‌های جزایر قناری، زبان مادرشوهر و برگ‌قاشقی اشاره کرد.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید


سنسور آلودگی هوا نصب کنید

ما انسان‌ ها حدود ۶۰ درصد از عمر خود را در خانه‌ های خود سپری می‌ کنیم. هوای داخلی خانه می‌ تواند بسیار مناسب‌ تر از هوای بیرون باشد. به این دلیل است که در روز‌ های بسیار آلوده به بیماران، کودکان و سالمندان پیشنهاد می‌ شود تا از منزل خارج نشوند.

یک سنسور نه‌چندان گرا‌ن‌قیمت هوا می‌ تواند شرایط کلی خانه شما را برای تنفس به شما اطلاع بدهد. این که شرایط خانه برای تنفس مناسب است یا نه، اولین قدم برای بهبود شرایط هوای منزل است.

سنسور آلودگی هوا هانیول مدل IAQ

سنسور آلودگی هوای هانیول، یک سنسور دقیق و استاندارد برای بررسی شرایط تنفسی خانه شما است. این سنسور می‌ تواند میزان ذرات آلوده تا PM۲.۵ را به شما اطلاع دهد. علاوه بر این میزان رطوبت و دمای خانه نیز به صورت دائمی به شما اطلاع داده خواهد شد.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید


از ماسک‌های تنفسی استفاده کنید

ماسک‌های تنفسی مدرن می‌ توانند تا مقادیر بسیار زیادی از ریزگرد‌ها و آلودگی‌ های محیطی را پیش از رسیدن به دهان و بینی انسان، فیلتر کنند. در نظر داشته باشید که ماسک‌های عادی و فاقد فیلتر، راهکاری مناسب برای مقابله با آلودگی هوا به حساب نمی‌ آیند.

ماسک‌هایی که فناوری‌ های نوین از جمله نانو تولید می‌ شوند، می‌ توانند حتی در مقابل بسیاری از ویروس‌ ها و باکتری‌ ها نیز مقاوم باشند. با این اوصاف پیشنهاد می‌ کنیم اگر در شهر‌ هایی آلوده مثل تهران و اهواز زندگی می‌ کنید، در خارج از خانه از ماسک‌های استاندارد تنفسی استفاده کنید.

ماسک تنفسی گرین لایف مدل N۹۹

ماسک تنفسی گرین لایف یک ماسک استاندارد با فناوری نانو است که قابلیت جذب فیزیکی، شیمیایی و بیولوژیکی انواع ذرات معلق PM کمتر از ۱۰ نانومتر را در خود جای داده است. این ماسک علاوه بر این می‌ تواند ترکیبات SO۲، NOX، CO، ریزگردها، ویروس‌ ها، باکتری‌ ها، مخمرها، قارچ‌ ها و انواع دیگر عوامل بیماری‌زا و حساسیت‌زا را پیش از ورود به سیستم تنفسی انسان، فیلتر کند.

طول عمر ۲۸ روزه ماسک تنفسی گرین لایف مدل N۹۹، نشان‌ دهنده اقتصادی بودن آن در برابر ماسک‌های یک‌ بار مصرفی است که معمولا با قیمتی پایین‌ تر به فورش می‌ رسند. ۷ لایه نانو شامل ۲ لایه الیاف بهینه شده کربنی، یک لایه نانو گرافن اکساید، ۲ لایه سی‌تی‌ان و ۲ لایه پارچه ملبوران، صد دفاعی قدرتمندی در برابر تمامی آلودگی پیش رو در کلان‌شهر‌ها است.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید


ماسک تنفسی ور مدل PT

شرکت Ver یکی از شرکت‌ های استاندارد تولید ماسک و لوازم ایمنی است که محصولات با کیفیتی را با قیمت مناسب در اختیار کاربران قرار می‌ دهد. ماسک Portable این شرکت، یک ماسک الکترونیکی و فیلتر دار است که در برابر گرد و غبار، مواد شیمیایی و مواد اسیدی، مقاومتی مناسب را از خود نشان می‌ دهد.

قابلیت اصلی این ماسک، تنظیم الکترونیکی میزان هوای ورودی به ماسک است که بر خلاف ماسک‌های کلاسیک، احساس تنگی نفس را به کاربر منتقل نمی‌ کند. از این ماسک می‌ توان به صورت عمومی یا در فضای بیمارستان استفاده کرد.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید


رطوبت محیط را افزایش دهید

افزایش رطوبت محیط خانه، راهکاری ساده برای بهبود شرایط تنفسی در سطح خانه است. افزایش رطوبت در گذشته با استفاده از سیستم‌ های بخور کلاسیک و معمولا گازی انجام می‌ شد که خود به دلیل سوختن مواد اشتعال زا، ایجاد آلودگی می‌ کرد.

با این حال چند سالی هست که استفاده از بخور‌های سرد و گرم در خانه‌ ها همه‌ گیر شده و می‌ توان از این روش برای کاهش آلودگی استفاده کرد. رطوبت هوا باعث می‌ شود تا ریزگردها، ویروس‌ ها و آلودگی‌ های موجود در هوا، سنگین و از حالت معلق خارج شوند.

در نظر داشته باشید که دستگاه‌ های بخور باید به صورت مرتب و در زمان‌بندی‌های مناسب، نظافت شوند، در غیر این صورت همین دستگاه‌ ها به جایگاهی برای تکثیر باکتری‌ ها و ویروس‌ ها تبدیل می‌ شوند.

دستگاه بخور سرد و رطوبت ساز سرد مدل Ultrasonic

Ultrasonic یک دستگاه محبوب و اقتصادی بخور است که در بیشتر مکان‌ های عمومی و خصوصی مورد استفاده قرار میگیرد. طول عمر مناسب، کیفیت ساخت خوب، قابلیت نمایش میزان آب و البته قیمت مناسب این بخور سرد باعث شده تا Ultrasonic، پر فروشترین دستگاه بخور در ایران باشد. البته از نقاط ضعف این بخور در برابر محصولات گران‌ قیمت‌تر می‌ توان به نداشتن فیلتر ضد رسوب و مخزن خوشبو کننده هوا اشاره کرد.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید


بخور سرد و گرم وین ایر مدل UH-۹۰

وین ایر، یک رطوبت‌ساز بسیار با کیفیت و لوکس است که توانایی‌ های کاملی در بهبود شرایط تنفسی خانه و محیط کار دارد. این بخور می‌ تواند در هر ساعت، ۴۰۰ میلی‌لیتر آب را به بخار تبدیل کند، از سیستم پیشرفته یونی بهره می‌ برد و علاوه بر آن به فیلتر آب نیز مجهز شده است.

از تکنولوژی‌ های ویژه‌ی استفاده‌شده در این دستگاه LVP است که از نشستن شبنم در محیط جلوگیری می‌ کند. همچنین به کمک سیستم Pre Heating باکتری‌ های موجود در آب مخزن از بین می‌ روند تا سلامت بخار خروجی از دستگاه تضمین شود. از ویژگی‌ های دیگر رطوبت‌ساز Winair UH-۹۰ می‌ توان به مخزن پنج‌لیتری، صفحه‌کلید لمسی، ریموت کنترل، چراغ مخصوص شب و تایمر اشاره کرد.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید


از سیستم‌ های تصفیه هوای خانگی استفاده کنید

شاید بهترین راهکار برای تصفیه هوای منازل، استفاده از سیستم‌ های مدرن تصفیه هوا باشد. این سیستم‌ها از فیلتر‌ های متعددی بهره می‌ برند که هر کدام، وظیفه تصفیه آلودگی‌ های خاصی را به عهده دارد.

در نظر داشته باشید که علاوه بر تعداد فیلتر، قیمت و شرکت سازنده، موجود بودن فیلتر‌ های تصفیه کننده هوا در بازار، از جمله مواردی است که باید به آن توجه و دقت کنید. با استفاده از این سیستم‌ های تصفیه کننده هوا می‌ توانید در کمتر از چند ساعت، کیفیت تنفسی خانه خود را بهبود ببخشید.

تصفیه کننده هوا ۳M مدل FAP۰۴

۳M یک شرکت بسیار مشهور آمریکایی است که بیش از ۱۰۰ سال سابقه در تولید لوازم خانگی دارد. دستگاه‌ های تصفیه هوای این شرکت در سطوح بین‌ المللی از شهرتی بسیار زیاد برخوردار هستند و فیلتر‌ های اضافه دستگاه نیز به راحتی در بازار قابل تهیه است.

دستگاه تصفیه هوا مدل FAP۰۴ با طراحی بسیار ظریف و به‌ روز، دارای نمایشگر تعویض فیلتر و سنسور کنترل کیفیت هوای خودکار و یونیزر تعبیه شده در داخل دستگاه، تایمر برنامه ریزی شده و فن خودکار است.

FAP۰۴ می‌ تواند ذرات کوچکتر از ۲/۵ میکرونی را در تا ۹۹/۹٪ تصفیه کند و کیفیت هوای خانه را تا بیش از ۸۵ درصد بهبود ببخشد. در نظر داشته باشید که این سیستم، یک دستگاه کوچک تصفیه کننده هوا به حساب می‌ آید و تنها مناسب اتاق خواب شما است. بهتر است از FAP۰۴ در فضا‌ هایی بزرگتر از ۱۶ متر استفاده نکنید تا کیفیت هوای تولیدی در سطح مطلوب باقی بماند.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید


تصفیه کننده هوای سایا مدل ۶۰۲

۶۰۲ یک محصول کاملا ایرانی و از تولیدات شرکت معتبر پارس‌خزر است که از محبوب‌ ترین تولید‌کننده‌ های لوازم خانگی در ایران به حساب می‌ آید. در نظر داشته باشید که ۶۰۲ یک تصفیه کننده اقتصادی است که می‌ توان آن را از نظر توانایی، با محصولات گران‌ قیمت بازار مقایسه کرد.

تصفیه‌کننده‌ی هوای ۶۰۲، حداکثر مساحت ۲۵ مترمربع را پوشش می‌ دهد. این دستگاه دارای هفت عدد فیلتر هوای قابل تعویض است که هر کدام، بخشی از آلاینده‌ ها را تصفیه می‌ کنند. ذرات معلق و آلرژی‌زا توسط پیش‌فیلتر جذب می‌ شوند. فیلتر هپا قابلیت جذب ویروس، باکتری، میکروب و ذرات ریزتر از ۰.۱ میکرون را دارد. همچنین فیلتر فلزی شتاب‌دهنده و یونایزر موجب از بین‌رفتن باکتری‌ ها و ذرات معلق می‌ شوند.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید


دستگاه تصفیه هوا سامسونگ مدل G۴۲

شرکت سامسونگ از جمله شرکت‌ های مشهور تولید کننده لوازم دیجیتال است که در بازار ایران نیازی به معرفی ندارد. G۴۲ یکی از محصولات با کیفیت این شرکت است که می‌ تواند فضایی حدود ۴۲ متر مربع را از آلاینده‌ ها و هوای آلوده، تخلیه کند.

فیلتر سه‌ گانه به‌ کار برده‌شده در این محصول، یک فیلتر استاندارد و قابل تعویض است که در ایران نیز امکان تهیه آن فراهم شده است. در این تصفیه کننده از فناوری دکتر ویروس استفاده شده که نشان‌ دهنده مناسب‌بودن این محصول برای کودکان است.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید


تصفیه کننده هوا سایا مدل Blue Sky

در انتخاب یک تصفیه کننده هوای استاندارد باید به خدمات پس از فروش و در دسترس بودن قطعات و فیلتر‌ ها دقت کرد. از این رو محصولات شرکت پارس‌خزر می‌ توانند با توجه به ایرانی بودن و خدمات پس از فروش مناسب، یک خرید امن به حساب بیایند.

تصفیه‌کننده‌ی هوا سایا مدل Blue Sky، با شعاع کارکرد بسیار بالا، فیلتر‌ های متنوع و قدرتمند و به همراه توان برق مصرفی بسیار کم طراحی‌شده است. این محصول بسیار ساده و درعین‌حال کاربردی، با شعاع تحت پوشش ۹۵ متر مربع و ۶ عدد فیلتر از نوع: پیش فیلتر، فیلتر کربنی، فیلتر HEPA، لامپ ماوراءبنفش (UV) و فیلتر فوتوکاتالیست تولیدشده است.

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

با این راهکار‌ ها به جنگ آلودگی هوا بروید

منابع: citylab، hidoctor، stanford، time، wikipedia، digikala، parskhazar، samsung، xiaomi